赚钱辩证法

我从前的导师请我给她的学生做督导。一开始是不收费的，最近开始收费了，自然是象征性的，比我实际工作的价值低很多。但这样之后，我的体验并不好。每每出门之前，想到这一个小时花出

☉李松蔚我有很多朋友都认为做心理咨询师很辛苦。因为他们在日常生活中也试过改变身边的人，每每费尽唇舌却徒劳无功，搞不好还会落得一身埋怨。常见

晚睡者的生活态度

李松蔚“晚睡强迫症”这个词，一发明出来就有流行的趋势——实在是太有群众基础了。我在大学工作。现在的学生几乎没有晚上12点前就安心入睡的。多是磨蹭，躺在床上玩手机。他们并不愿意睡这么晚，也不觉得手机好玩，甚至不记

李松蔚我是一个心理咨询师。人们会以为，来做心理咨询的人，多多少少属于世俗意义上的怪人或是失败者。事实上，也有很多成功人士前来求助。阿信就是在连续失眠好几个月之后找到我的。“我对生活没有任何不满意，除了睡眠。”

别怕，你没有受骗

我常在想，为什么人们在网络上会发表那么多激烈的言论，换到现实生活中，就温和很多?本来中性的'营销"一词一旦沾上网络，就暗含贬义?我认为，一个原因就是在网络空间里，你不确定对面的

“啪嗒”一声按下行动按钮

李松蔚上个月，收到一个结束咨询好几年的来访者写的邮件，说起她的近况：抑郁症时不时还会复发，只是她从一个“没工作的抑郁病人”，变成了“有工作的抑郁病人”。她说：“这也是进步吧。”当然是进步。我还记得她最初做咨询的时

不必对你的情绪感到羞耻

很多人在成长过程中都有过这样的体验，用一种社会化的目光来评价自己的情绪——我有这种感受是我不对。往大了说，“我的存在”是错的。所以很多人学会了隐藏，学会扮演一个更符合别人的标准、更“稳定”的自己。在有了欲望

你想怎么样，说出来吧

李松蔚1我在咨询中意识到：有一种体验比通常认为的更具普遍性，那就是觉得自己“不正常”。绝大多数的“正常人”，都以这样或那样的方式经历过这种担忧。很多人的印象未必很深，因为我们很早就已经学会了隐藏，这可以追溯到幼

李松蔚高考之前，有的父母会这么鼓励孩子：我们对你没有期待，你正常发挥就好。这是谎话。期待多多少少都是有的。与其藏在心里，不如用肯定句把期待讲出来。只有说出来，才是一个明确的期待。明确的期待就有可能成功，也有可能失

李松蔚有大学生家长，听我讲抑郁症的诊断，下课来问我：“家里孩子被诊断患了抑郁症，但如何判断他是真的抑郁症，还是因为现在有太多负面信息的暗示，只是自己吓自己？”“您是说，他可能只是心情不好，没到生病的程度？”“说不定是这样

李松蔚小时候，父母长辈常对我们这么说：“你们现在有吃有喝，幸福啊！不像我们那时候日子过得那么苦。”紧接着就是一句质问：“你们说，你们还有什么不知足的？”没想到，等我们这一代上岁数了，也会对年轻人说同样的话。现在到处都在

你还有什么不知足的

李松蔚这种说法，我想吐槽很久了。到处都在讨论年轻人的心态，躺平啦，抑郁啦，精分啦。参与讨论的往往是老一辈。年轻人活得挺好，总有老一辈替他们操心：你们为什么不知足？我经常听到父母语重心长地教育孩子：“你比我们那时候幸运

如何战胜对自己的不满

很多人问我，如何战胜对自己的不满。我的回答是，战胜不了，想要什么，就得趁现在采取行动。先做好自己能做的事，能做多少就做多少，等做完了，再说对自己的不满。

像健康的人一样生病

有两种对生病的看法：一种认为，生病就是不健康;另一种认为，生病是健康的一部分。两种看法都不错。不过，我更喜欢后者。

我要听到你的声音

李松蔚我上小学的时候，因为住院做手术，耽误过一段学习。再回学校时，语文数学这些科目还能自学跟上进度，唯独音乐课，完全没法自学。因为不识谱，本身也不擅长唱歌，音乐课上一起唱之前学的歌，我只能跟着其他同学做口型。

像健康的人一样生病

有两种对生病的看法：一种认为，生病就是不健康;另一种认为，生病是健康的一部分。两种看法都不错。不过，我更喜欢后者。做完手术，医生告诉我们，麻药劲儿过了会很痛。这份疼痛无可避

C位，是一个非常残酷的位置

李松蔚C位出道这说法，借着《创造101》又上了热搜。究竟C是什么意思，有人说是Center，中间的位置，也有人说是Core，核心的位置，还有人说是Carry，带节奏的位置。不管是哪种说法，我都会想到一把特殊的椅子。是

我有一位朋友，是土生土长的美国人。他有一个哥哥是学霸，上常青藤，一路读博士当教授的那种学霸。我这个朋友从小就想：我跟他比学习肯定是没戏了，只能另辟蹊径。所以他立志做一个比哥哥见闻广博，更有趣的人。

焦虑不是你的问题

我們总能看到一句话：接受你自己，然后做你自己。什么叫接受你自己呢?不是说你接受了自己就不会焦虑了，而是你要接受自己的焦虑，然后你接着焦虑。

等一等问题也许就没了

我在大学心理中心工作的时候，时常有这种情况：一个学生打电话来，说明天有大考，现在心慌得不行，急需找心理老师调节一下压力。遵循正常预约流程，只能遗憾地告知他，這一周约满了，下月可以安排上。“下月？下月都考完了！”