不能久

周云龙头昏脑涨，去医院看医生，医生看我脸色，而后按我颈椎，说，不要久坐，坐也注意姿势，适当仰视。腿脚偶感麻木不适，医院骨科的同学说，可能是腰椎的问题，注意不要久坐，多走多动多游泳。“久”是多久？同事做了髋