带着妈妈一起减肥

对于青春期迅速发育，导致体形变胖的男孩女孩，“减肥”这个词似乎并不陌生。而在我的来访者当中，有一个叫小慧的女孩，她的减肥经历却有些不同寻常。

小慧来找我之前，犹豫了好长时间，她说她的状况比较特殊，不知道该怎么改变。是她的好朋友多次建议她来找我聊聊，她才决定过来的。

我问她什么时候有这样的困惑的。她说原本对体形这件事很不敏感的。因为身形一直很苗条，饭量也不大。但是十六岁那年家庭突发变故，一切都变了。因为父母离异，原本平静的生活一下子变得纷乱起来，妈妈恰逢事业低谷，又惨遭婚变，情绪非常不稳定，经常会无缘无故地乱发脾气，让自己很受困扰。

小慧说除了吃东西的时候妈妈的情绪好一点，其他时间，妈妈经常无休止地抱怨，最初小慧和妈妈都没有特别在意形象，好吃的食物在短时间内转移了她们的焦虑情绪。

小慧说，妈妈在离婚后就不做饭了，每天买回来的食物永远都是高热量的快餐。那些食物都是小慧从前想吃，却被妈妈明令禁止的。而现在竟成了母女俩每日餐桌上的主菜。

我问小慧，是什么力量让你最终决定必须要求助我帮你减肥的？

小慧沉默了一会儿，说，有一天，在洗手间里无意中听到两个同学在聊起她，一个同学说：“小慧怎么突然变得那么胖啊？好难看呀。”而另一个同学说：“你不知道吗？她父母离异了，她妈妈和我们住在一个小区，经常到我们家找我妈倾诉。”第一个同学恍然大悟道：“原来这样呀，小慧真是可怜，遇到这样的父母。”

小慧说她躲在门后强忍着眼泪，才不让自己哭出声来。而那一刻她突然明白，表面上自己和妈妈只是体重严重超标，但事实上，她们已经成为别人眼中失去自控力、自暴自弃的可怜虫。

她说虽然自己并不在乎别人的风言风语，但是同学的话真的点醒了她，她如果和妈妈继续这样自毁下去，她们的人生真的就危险了。

我问她，有没有试过生酮减肥，她说没试过。我建议她选择采用生酮减肥的方法。因为这个方法，主要是控制好淀粉和糖的摄入，对其他高热量的食物没有太严格的要求。所以，对那些不喜欢运动，又不习惯挨饿的人很适用。

小慧問我，那她妈妈怎么办。我给小慧讲了著名催眠大师艾尔克森帮一个女孩减肥的故事，希望对她有所启发。

在艾尔克森做心理治疗师的时候，曾经遇到过一个减肥后总是在短时间内反弹的女孩求助。他问她能不能百分百相信自己，照自己的话去做。女孩肯定地点点头。于是，艾尔克森要求她先在短时间内迅速增重十磅，然后开始减肥。女孩为了完成这项任务只好每天让自己吃撑，而这个过程让她感觉异常痛苦，所以慢慢地对食物的依赖性越来越弱。之后她开始减肥后，就再也没有反弹过。

我提醒她，现在是她和妈妈博弈的阶段。如果她不能坚持精神上的独立自主，不能遵从自己的内心，未来她就会一直被她妈妈的消极情绪所控制。她们的人生就会一起毁掉。所以，这场减肥要赢回来的不只是身材，还有未来的人生。

她想了许久说，她知道该怎么做了。之后又经过几次咨询后，小慧开始和妈妈进入了艰难的减肥阶段。半年之后的一天，小慧忽然发消息给我说，真的很感谢我，她和妈妈都减肥成功了，而且她和妈妈现在都过得非常健康。

我问她是怎么做到的，她说，她只记住了我说的一句话，如果不带着妈妈减肥成功，她们的人生就都毁了。因为她心疼妈妈，也心疼自己，所以她必须要拉妈妈一把。她告诉我，她的改变带动了她妈妈，她成了妈妈的榜样。她没有改变她妈妈，她只是改变了自己，但她妈妈因为她的改变也开始变化了。她说妈妈现在不但迷上了运动和健康饮食，还开始喜欢打扮了，关键是妈妈的事业也好起来了。

这就是女孩小慧和她妈妈一起减肥的故事，如果你也遇到了和她一样的困境，希望你也可以试试。我相信你也可以和她们一样成功的。