科学视角下的生活小“常识”

边睡边学，真的能行

还记得那些你得在一晚上学会的课程磁带吗?科学表明这简直是无稽之谈，除非你能不睡觉，一直清醒地认真听。

但如果你真的睡着了，同时耳边播放著一些已经学过的东西(比如正在练习的钢琴旋律)，那你或许真能更快地掌握它。这一结论来自《自然·神经科学》杂志上的一项研究。

研究人员找来一群志愿者，让他们在计算机键盘上学习两种随机的旋律，然后进行90分钟的小睡。当他们逐渐进入慢波睡眠(与记忆处理有关的睡眠阶段)时，研究人员轻声地播放了让他们学习的两种旋律之一。

受试者在醒来之后，能比之前更准确地演奏所听旋律，研究人员表示，这是小憩带来的有效助益;但对于边睡边听的曲子，有过音乐经验的志愿者表现更为出色，这表明睡着时的环境暴露能精进我们的感觉运动技能。

科学家强调，边睡边学并不是捷径，你必须还得在清醒的时候加倍努力。但是呢，边睡边学可能会帮你更好地精进自己的技术。

走路时为什么会摆臂

人们走路时自然而然地就会摆动手臂，你有没有想过这是为什么?这么做能帮助我们保持平衡吗?是进化过程中的遗留产物，还是因为如果不摆臂，会显得比较憨?一篇发表在英国皇家学会期刊《生物科学》上的报告认为，其中一个原因是走路时摆臂比保持手臂不动耗能更少。

人类行走时并非四肢着地，似乎没有必要在抬起后肢的同时挥动前肢。然而研究表明，摆动手臂还是要用到一些肌肉的——双臂并不是像钟摆那样被动地摆动，所以这么做必然会带来某些好处。

为了找到答案，科学家研究了行走的机器人和人类志愿者，这些志愿者要么正常摆臂行走，要么把手固定在身体两侧。他们发现，对于正在走路的人来说，固定手臂溜达比让手臂自由摆动多消耗了12%的能量;摆动手臂还可以抵消双腿交叉所做的功，从而节省更多的能量。所以，下次走路的时候别忘了挥动你的手臂，因为如果没有被摆起来，手臂就失去了它存在的意义。

(糯 米摘自微信公众号“领研网”)